Làm sao để trẻ thích ăn rau và trái cây mỗi ngày

Trẻ thường ngại ăn rau vì mùi vị lạ. Phụ huynh có thể chế biến rau củ theo nhiều cách hấp dẫn như súp, sinh tố hoặc salad nhiều màu sắc.
Khi cha mẹ cùng ăn với trẻ, tạo không khí vui vẻ, trẻ sẽ dễ dàng học theo thói quen tốt này.

Thực phẩm tự nhiên, ít đường và ít dầu mỡ giúp cơ thể trẻ nhẹ nhàng, tránh nguy cơ béo phì. Một bữa ăn cân bằng gồm rau, tinh bột, protein và trái cây là chìa khóa cho sức khỏe lâu dài.